Mindfulness y Educación

Ramón y Cajal decía: “El hombre, si se lo propone, puede llegar a ser escultor de su propio cerebro”.  

frase-cajal

 

Podemos utilizar el poder de nuestra mente para modelar los circuitos neuronales de nuestro cerebro. Actualmente, la ciencia está demostrando cómo la atención plena o mindfulness refuerza nuestro bienestar físico, psicológico y social. Este enfoque de la atención fomenta la salud física, favorece el equilibrio emocional, apoya las relaciones con empatía y va cambiando la arquitectura y configuración de nuestro cerebro.

En la siguiente infografía he recogido estas ideas para destacar el interés educativo del método de mindfulness o atención plena desarrollado por Jon Kabat-Zinn.

Infografia-BLB-Mindfulness

 

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